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Muskelaufbau \ Regeneration \ Training
Muskelaufbau ist die fabelhafte Herbeiführung durch Ausdauertraining sowohl präziser Ernährung
Als Muskelaufbau benennt der Kraftsportbegeisterte die Vergrösserung der Muskulatur. Ebendieser Muskelaufbau ist eine Entgegnung des Körpers auf Krafttraining. Der Körper regeneriert in der 1. Stufe nach dem Krafttraining die belastete Muskulatur. In der 2. Stufe ergeht die Muskelweiterentwicklung, beziehungsweise der Muskelwuchs. Der Muskel bereitet sich auf die nachfolgende Beanspruchung vor, dadurch, dass er an Kraft, [...]
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